Vivere il presente

Concedere al cervello un po’ di pausa, concentrarsi completamente sul presente e sul proprio corpo: Abbiamo raccolto per voi informazioni ed esercizi sulla consapevolezza, una versione semplificata della meditazione.
Dormire

Abbiamo raccolto per voi alcune regole per dormire bene, in modo che possiate sentirvi più attivi e mentalmente più efficienti durante il giorno.