Stress
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In questo opuscolo abbiamo raccolto per voi le informazioni principali sullo stress e una serie di consigli su come gestirlo.
Illusioni
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Un’illusione ottica ci fa percepire quello che vediamo in modo diverso da come è in realtà. Possiamo fidarci dei nostri occhi? Scopriamolo qui di seguito!
Allenare il cervello in qualsiasi momento
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«Chi si ferma è perduto!» dice un vecchio adagio. Per evitare che vi fermiate, vi abbiamo preparato una serie di esercizi che potete integrare nella vostra quotidianità.
Vivere il presente
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Concedere al cervello un po’ di pausa, concentrarsi completamente sul presente e sul proprio corpo: Abbiamo raccolto per voi informazioni ed esercizi sulla consapevolezza, una versione semplificata della meditazione.
Dormire
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Abbiamo raccolto per voi alcune regole per dormire bene, in modo che possiate sentirvi più attivi e mentalmente più efficienti durante il giorno.