Nous postons, à intervalles irréguliers, sur notre blog, des extraits choisis de nos brochures ainsi que des articles d’anciens numéros de notre magazine « le Cerveau ».
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Jouons !
Nous avons désappris de jouer. Alors que les enfants se passent le temps immergés dans des occupations apparemment sans queue ni tête, les activités des adultes ont générale-ment un but précis. S’ils s’activent c’est pour brûler des calories, s’ils lisent c’est pour se former et se développer sur le plan professionnel et s’ils prient des amis à leur table, c’est qu’ils leur devaient une invitation.
Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es
On nous répète assez, et à juste titre, qu’il faut vivre sainement. Mais sait-on que garder la forme en prenant régulièrement de l’exercice, manger équilibré afin de fournir à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin c’est aussi veiller, à tout âge et quelle que soit sa constitution physique, à sa bonne santé mentale?
Et si les rêves n’étaient pas qu’écume ?
S’élever dans les airs comme un oiseau, perdre ses dents en parlant – dans les rêves tout peut arriver, le meilleur comme le pire. Qui ne s’est jamais réveillé hagard au milieu de la nuit en s’interrogeant sur le sens à donner au rêve dont elle ou il sort ?
Entraîner la mémoire
Des études montrent que l’entraînement intellectuel renforce les connexions interneuronales et conserve au cerveau sa flexibilité et son adaptabilité. La plasticité du cerveau permet d’améliorer jusqu’à un âge très avancé les facultés de perception, de mémoire et d’apprentissage.
Les illusions ou l’art de se manipuler soi-même
Que la publicité use de tous les subterfuges pour nous manipuler, cela tout le monde le sait. Et, le sachant, beaucoup pensent être immunisés contre les séductions imaginées par les publicitaires. Faux ! , dit Friedhelm Decher, auteur du livre « Les lunettes roses: pourquoi notre perception du monde nous joue des tours »*.
La musique fait travailler le cerveau
A la radio résonnent les premières notes de « In the summertime » de Jerry Mungo. Anne Paget monte aussitôt le son. Quand elle entend cette chanson, elle retrouve ses dix-neuf ans. Elle revoit des images de l’été 1970, l’allée d’arbres qui conduit à l’école, le visage de ses amis d’alors – il lui semble même respirer l’eau du lac tout proche.
Conseils pour un cerveau en bonne santé
On pensait autrefois que les facultés mentales diminuaient fatalement avec l’âge. La recherche sur le cerveau montre toutefois que celui-ci est capable de former de nouvelles cellules nerveuses jusqu’à un âge très avancé. Lisez ici ce que vous-même pouvez faire pour entretenir votre forme intellectuelle.
Manger malin
Des wagons de café, des boissons énergisantes, voire des comprimés ou des capsules: quand la pression au rendement est grande, beaucoup de gens n’hésitent pas à prendre des substances censées tenir éveillé, donner du pep et de l’énergie. Qui ne rêve d’une mémoire infaillible, d’une capacité de concentration à toute épreuve ou, pourquoi pas?
Apprendre avec efficacité
Il vous sera d’autant plus facile de retenir un fait, une date, un nom qu’il se rapporte à une chose à laquelle vous vous intéressez. Pour bien apprendre, il faut s’intéresser à ce que l’on veut apprendre. S’intéresser et se poser des questions.
Ouïe et cerveau – une équipe de choc
De la musique, le vacarme d’un camion, un enfant qui crie – l’ouïe est quotidiennement soumise à un deluge de bruits. Or l’oreille n’est pas capable de faire la différence entre un morceau de musique et le ronronnement d’un moteur. La seule distinction qu’elle fasse est entre le fort et le faible et entre l’aigu et le grave. C’est pourquoi elle transforme les ondes sonores en signaux électriques, qu’elle transmet au cerveau, lequel analyse et évalue les bruits et les met en lien avec des souvenirs stockés en mémoire.
Le training autogène
Le training autogène dérive en quelque sorte de l’hypnose. L’idée en a été donnée par un phénomène que les personnes sous hypnose observaient dans leur propre corps. Sitôt que les gagnait l’état proche du sommeil qu’est l’hypnose, elles sentaient une agréable sensation de chaleur se répandre dans leur corps, tandis qu’une douce impression de lourdeur envahissait leurs membres.
Aliments santé pour le coeur et le cerveau
Pour maintenir son cerveau, mais aussi son coeur, en bonne santé, les chercheurs qui travaillent sur la maladie d’Alzheimer donnent les conseils suivants.
Créativité et intelligence
«Comment vous est venue cette idée de génie», demande-t-on souvent aux artistes et aux chercheurs. Einstein ou Hawking, Paul Klee ou Mozart, Joyce ou Goethe – les découvertes scientifiques et les oeuvres d’art sont toujours source d’une admiration pleine d’étonnement ou d’une envie sournoise. Quel pourrait être le secret de ces traits de génie?
Exercices cérébraux pour tous les jours
Faites de votre entraînement cérébral une activité de chaque instant. Optimisez l’effet d’apprentissage en faisant des exercices qui mobilisent tous les sens. S’agissant par exemple d’un mot nouveau, il est bon de l’entendre, de l’écrire et de se le répéter à soi-même à voix haute.
Apprendre des langues
C’est pendant la petite enfance que les langues s’apprennent le plus facilement. Lorsque, tout petit encore, l’enfant apprend sa langue maternelle, se forme dans son cerveau un «réseau» de cellules. Si le petit enfant apprend en même temps une deuxième langue, c’est un réseau bilingue qui, tout de suite, se met en place.
L’Internet surmène le cerveau
Quels sont sur notre cerveau les effets du monde numérique ? Réponse à cette question dans le livre du neuroscientifique Lutz Jäncke. Qui explique que, biologiquement parlant, l’homme n’est pas adapté au monde numérique.
La physique n’est pas une « affaire d'hommes »
Les neurosciences cherchent à établir depuis des décennies si, hormis l’écart de taille, il existe des différences fondamentales entre le cerveau de l’homme et celui de la femme. Ce qui est sûr, c’est que beaucoup d’aptitudes spécifiquement liées au genre proviennent de la socialisation. Mais de loin pas toutes.
Ordre et chaos
Ah qu’il est doux le sentiment que l’on éprouve une fois son appartement bien rangé ! Un plaisir que confirme la recherche : faire des rangements est bon pour le cerveau. Encore qu’un certain chaos ne soit pas forcément à dédaigner – tout en sachant que les deux extrêmes ont des répercussions négatives sur le psychisme.
Du vert pour le cerveau
Le doux bruissement des feuilles, la délicatesse des tons de vert, l’odeur de la terre : qui n’a pas goûté aux délices d’une balade en forêt en songeant aux vertus médicinales, vieilles comme le monde, des arbres ? Les scientifiques s’y sont intéressés à leur tour et les résultats de leurs études sont impressionnants.
