Ernährung: Es gibt kein "Brainfood", keine Ernährungsweise, die uns klüger werden liesse. Körper und Geist benötigen aber verschiedene Nährstoffe, um richtig funktionieren und gesund bleiben zu können. Eine ausgewogene Ernährung stellt alle vom Gehirn benötigten Nährstoffe bereit. Wichtig sind vor allem Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Eiweisse. Hochwertige Proteinquellen sind Milchprodukte, (Meeres-)Fisch und massvolle Mengen an Fleisch und Eiern. Raps oder Olivenöl sind die richtigen Fette zur Gesunderhaltung der Blutgefässe.
