Gehirn im Alter

«Wenn du willst, dass dein Gehirn im Alter sich aus Weisheit nähre, so sorge dafür, solange du jung bist, dass es in deinem Alter nicht an Nahrung mangelt.» (Leonardo da Vinci, Codex Atlanticus 1509)

Fast 500 Jahre alt ist dieses Zitat von Leonardo da Vinci. Dennoch ist es aktueller denn je. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Wer sein Leben lang aktiv bleibt, der lässt auch im Alter nicht so schnell nach.
Lernfähigkeit und Intelligenzleistung im Alter hängen neben der Schulbildung und der allgemeinen Gesundheit vor allem davon ab, wie der Mensch sein Gehirn in den Lebensjahren davor ausgebildet und genutzt hat. Das ist nicht anders als mit den Muskeln: Geistige Dauerfitness erlangt man durch lebenslanges Training. Bei einer aktiven Lebensweise hat das Alter im Kopf schlechte Chancen. Aber: regelmässiges Training ist nötig.

 

Weitere Informationen

Gutes Altern beginnt im Kopf (PDF-Datei, 657 KB)

Vom guten Altern (PDF-Datei, 679 KB)

Die mittleren Jahre: Herausforderungen und Chancen (PDF-Datei, 1.1 MB)

Vorbeugen für ein kluges Alter (PDF-Datei, 1.1 MB)

Die Schweizerische Hirnliga wird vollumfänglich von privaten Spenden getragen. Fördern auch Sie die Hirnforschung in der Schweiz.

Sport ist auch Hirntraining

Das Gehirn profitiert von einem gesunden Körper. Machen Sie regelmässig körperliche Übungen, um die Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu erhalten. Indem Sie Ihren Körper trainieren, fördern Sie auch Ihr Gehirn, denn die Koordination der Glieder und das Aufrechterhalten des Gleichgewichts sind Leistungen des Gehirns. 

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